Questo corso ti aiuta a:
- Ritrovare centratura e presenza nella tua routine quotidiana
- Sciogliere tensioni e stress attraverso pratiche semplici e guidate.
- Prenderti cura del tuo corpo e del tuo respiro ovunque e in qualsiasi momento.
- Creare uno spazio di benessere solo per te, senza pressioni.
Non è un corso di nudo. È un corso di corpo consapevole.
Nella primissima lezione insegno completamente vestita — a strati, calzini compresi. Perché questa pratica non riguarda ciò che togli: riguarda ciò che lasci andare. La vergogna, il giudizio, il tabù che ti impediscono di abitare il tuo corpo.
Lezione dopo lezione scegli tu quanto — o quanto poco — indossare: vestita, a strati o completamente libera. La pratica resta la stessa: respiro, presenza, e un corpo che finalmente può essere sentito, visto e accettato, senza nascondersi.
Cosa include il corso
- 5 video lezioni guidate (registrate, da vedere dove e quando vuoi).
- Durata media: 25-30 minuti a lezione.
- Accesso immediato e illimitato.
Clothing Optional Yoga
Riscopri il tuo corpo, approfondisci l’accettazione di te e trova una libertà autentica.
Ti do il benvenuto nel corso Clothing Optional Yoga, un’esperienza di yoga pensata con cura per trasformare il rapporto con il tuo corpo, rafforzare l’accettazione di te e favorire una libertà autentica attraverso una pratica consapevole.
In questo corso esplorerai lo yoga oltre i confini tradizionali e scoprirai una connessione più profonda con te, scegliendo quanto — o quanto poco — indossare durante la pratica.
Con tutti i vestiti, con qualche strato in meno o senza niente addosso, questo è il tuo spazio sicuro per esplorarti senza giudizio.