Este curso te ayudará a:
- Reconectarte contigo misma y crear presencia en tu rutina diaria.
- Liberar tensiones y estrés con prácticas simples y guiadas.
- Cuidar de tu cuerpo y tu respiración en cualquier momento, donde quieras.
- Crear un espacio de bienestar solo para ti, sin presiones.
No es un curso de desnudo. Es un curso de cuerpo consciente.
En la primera lección enseño completamente vestida — por capas, calcetines incluidos. Porque esta práctica no va de lo que te quitas: va de lo que sueltas. La vergüenza, el juicio, el tabú que te impiden habitar tu propio cuerpo.
Clase a clase eliges cuánto — o cuán poco — llevar puesto: vestida, por capas o completamente libre. La práctica es la misma: respiración, presencia, y un cuerpo que por fin puede ser sentido, visto y aceptado, sin esconderse.
Qué incluye el curso
- 5 clases en video guiadas (grabadas, disponibles cuando quieras).
- Duración promedio: 25-30 minutos por clase.
- Acceso inmediato e ilimitado.
Clothing Optional Yoga
Redescubre tu cuerpo, profundiza en la aceptación de ti y abre la puerta a una libertad auténtica.
Te doy la bienvenida al curso Clothing Optional Yoga, una experiencia de yoga diseñada con cuidado para transformar la relación con tu cuerpo, reforzar la aceptación de ti y favorecer una libertad genuina a través de una práctica consciente.
En este curso explorarás el yoga más allá de los límites tradicionales y descubrirás una conexión más profunda contigo, eligiendo cuánto —o cuán poco— quieres llevar puesto durante la práctica.
Con ropa, con poca ropa o sin nada, este es tu espacio seguro para explorarte sin juicios.